Tájékozódási memória teszt – tesztelje figyelmét és memóriáját

A memória és a koncentráció kulcsfontosságúak a mindennapi életben. Bár az alkalmankénti feledékenység normálisnak tűnhet, a kognitív hanyatlás korai figyelmeztető jele lehet. Ez az iránymutató memóriateszt segít jobban megérteni, hogyan működik az agyad.

1. Rövid távú memória

A tesztelés módja:

Mondj el 5 szót a tesztelt személynek. Miután elterelődött a figyelme (pl. más feladatok elvégzése), kérd meg, hogy ismételje meg őket.

Szavak: alma, kulcs, kék, kutya, hegyek

Pontozás:

1 pont minden helyesen ismételt szóért (maximum 5 pont). A szinonimák nem számítanak (pl. „domb” a „hegyek” helyett).

2. Hosszú távú memória

Kérdések:

• Mi volt az első iskolád neve?
• Mi volt az első tanárod neve?
• Hol éltél gyerekkorodban?
• Mi volt az első munkád?
• Mikor találkoztál utoljára a családoddal? 

Pontozás:

1 pont minden konkrét és hihető válaszért (maximum 5 pont).

3. Munkamemória (operatív memória)

Feladatok:

• Ismételd a számsort visszafelé (pl. 3–8–2 → 2–8–3)
• Nevezd meg a hónapokat visszafelé
• Számolj 7-tel 100-ig

Pontozás:

1 pont minden helyes válaszért vagy a hónapok helyes megnevezéséért/visszaszámolásért. Max. 4 pont.

4. Tájékozódás (idő, hely, személy)

Kérdések:

• Mi a nap, dátum, hónap és év ma?
• Hol vagy most?
• Mi a neved és hány éves vagy?
• Mi a Magyrország Köztársaság elnökének a neve?
• Milyen évszak van?

Pontozás:

1 pont minden helyes válaszért (maximum 8 pont).

📊 Összértékelés

Tájékozódó értékelés:

• 19–22 pont: normál tartomány
• 15–18 pont: enyhe romlás – javasolt megfigyelés
• < 15 pont: lehetséges kognitív gyengülés – szakvizsgálat ajánlott

❗ Ez a teszt tájékozódó jellegű, nem helyettesíti a klinikai vizsgálatot (pl. MMSE, MoCA). Kognitív problémák gyanúja esetén javasolt orvosi konzultáció.

Az agy hanyatlásának megelőzése célzott termékkel

Bár az egészséges életmód elengedhetetlen, az agynak is szüksége van támogatásra – különösen nagy terhelés, vizsgaidőszak vagy idős kor alatt.

REVIBRAIN³⁰⁰ – modern termék a jobb memória működésért

A PHARCO GRANCREO fejlesztő cég piacra dobta a modern REVIBRAIN³⁰⁰-at, amely olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint a citikolin, bakopa, foszfatidilszerin, spermidin, E-vitamin és szelén. Biztosítja, hogy:

• hosszú távon támogatja a memóriát és a koncentrációt,
• jelentősen javítja az idegjelek továbbítását az agyban,
• megvédi az agyat a károsodástól,
• biztonságosan javítja az agy vérkeringését.

👉 A REVIBRAIN³⁰⁰ nemcsak idősek, hanem diákok vagy hosszú távú stressz alatt dolgozók számára is alkalmas.

💡 Tipp: Ha nemcsak hosszú távú agyvédelemre van szüksége, hanem a szellemi teljesítmény gyors „indítására” is, akkor a REVIBRAIN³⁰⁰ + RESYNAPTIN kombinációt ajánljuk. Együttesen egy erőteljes duót alkotnak az erős és ellenálló agyért.

REVIBRAIN³⁰⁰ a weboldalunkon vásárolható.

REVIBRAIN³⁰⁰ itt kapható

Dr. Blasko Péter

PHARCO GRANCREO kutatási és fejlesztési igazgató